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Après une bonne demi-douzaine de 200 et 2 BRM 300, j’avais à cœur de me frotter au BRM 400.Fort de mes erreurs passées, dont j’ai beaucoup appris, je me sentais en capacité de me lancer dans « l’aventure « .
Avec Alexandre V nous avions décidé de rouler ensemble en mode cool. Au départ, j’ai donc informé Thierry La Moulinette que nous ne ferions pas route avec le groupe de Squadristes. « Profite et prends du plaisir, c’est la clé de la réussite « . Cette phrase de Thierry m’a accompagné tout au long de mon périple.
Nous nous sommes donc laissés décrocher intentionnellement en moulinant sans forcer et privilégiant le petit plateau à la grande meule lorsque c’était possible.
Très rapidement nous nous sommes aperçu que nous n’avions pas tout à fait la même façon de rouler, l’absence de vent nous a donc permis de rouler chacun à son rythme sans forcément suivre la roue de l’autre mais également sans jamais laisser une trop grande distance entre nous.
Tranquillement les kilomètres se sont multipliés entre-coupés de pauses régulières afin de se ravitailler en boisson et de valider les contrôles de passage.
Chignat, Brioude, Monistrol d’Allier, tout c’est enchaîné sous une belle chaleur sans jamais forcer malgré les dénivelé qui commençaient à s’accumuler dans un paysage parfois à couper le souffle. À un moment le train bleu de la squadra qui faisait le parcours sur 2 jours nous a doublé tout en nous encourageant.
21h30 pause prolongée à Monistrol d’Allier dans un café-restaurant sympathique où nous avons pris le temps de nous restaurer et de nous équiper en mode nuit avant d’affronter encore et toujours de bons dénivelés.
Un peu après Le Puy-En-Velay nouvelle pause sous les lumières d’une buanderie automatique à côté d’un distributeur de Pizza qui n’avait malheureusement pas l’attirance de celles de Patrick, nous nous sommes donc abstenus.
La nuit faiblement éclairée par une demi-lune nous a permis d’apprécier ce monde étrange fait d’ombre et de bruit pas toujours identifiable mais toutefois pas désagréable du tout, bien au contraire.
Retournac nous a permis de faire le plein d’eau ( comme indiqué sur OpenRunner) même si il nous a fallu chercher un peu dans la nuit. Saint-dénivelé a continué à nous accompagner en partie avant d’arriver à Aurec-Sur-Loire.
Là, Alexandre a été pris d’une irrépréhensible envie de dormir. C’est un habitué du voyage à vélo, il est équipé pour et est plein de ressources. D’un commun accord (il restait 50 kilomètres) nous nous sommes séparés. Alexandre s’est mis en recherche d’un lieu adapté pour dormir (sas de banque ou tambour d’une machine à laver grande capacité dans une buanderie automatique ?). Toujours est-il que nous avons poursuivi notre périple chacun de notre côté.
Même si la course aux dénivelés n’était pas tout à fait terminée je me suis surpris à enrouler, toujours avec souplesse les kilomètres, assistant au lever de soleil sur les bords de Loire, instant magique !
Arrivé au siège du club peu avant 7h00 j’ai été accueilli par Joëlle et Gilles avec bienveillance et réconfort. Eux aussi avaient passer une nuit blanche et avaient malgré tout conservé tout leur entrain, merci à eux.
Jeanne Birkin a chanté « Fuir le bonheur de peur qu’il se sauve « , et bien moi le bonheur le l’ai enlacé et il ne m’a pas quitté.
A aucun moment je me suis mis dans le rouge, j’ai géré mes boissons et mon alimentation de façon méthodique et j’ai été à l’écoute de mon corps en permanence.
Un grand merci à mon compagnon de route qui lui aussi a terminé après sa pause réparatrice.
À l’heure où je vous écris je n’ai pas de courbature et j’ai bien récupéré de ma nuit blanche.
Bravo à mes camarades squadristes qui ont fait le parcours.
À bientôt sur les routes Foréziennes
Un Squadriste heureux.
Philippe (de Saint/Cyr) 🤗🚴♂️
La pluie était annoncée pour cet après-midi, néanmoins en levant le nez au ciel on pouvait espérer échapper aux averses, du moins provisoirement et c’est comme cela que nous nous sommes retrouvés 13 squadristes en quête d’un bon moment de vélo.
2 groupes se sont constitués, un de 6 dont Sylvie vous a conté le parcours et un de 7 sous l’impulsion de Christian (F).
Le soleil a joué à cache-cache avec les nuages durant une bonne partie de la sortie ce qui nous a permis de profiter des paysages qui se sont offerts à nous.
Feurs/Balbigny/Saint-Georges-De-Baroille/Pinay/Saint-Jodard/Neulise/Croizet-Sur-Gand/Fourneaux/Chirassimond/Saint-Cyr-De Valorge/Violay/Montchal/Cottance…et… dans la descente vers Civens la pluie nous a saisi après s’être attardée dans le roannais entre autre. Cela faisait un bon moment qu’elle nous narguait, nous pensions lui échapper mais en ce moment elle a le vent en poupe.
Au rond-point de Civens chacun a pris la poudre (mouillée) d’escampette afin de se réfugier sous une autre douche, chaude cette fois-ci.
Belle sortie au sein d’un bon groupe bien manager. Merci à mes compagnons de route.
Le séjour à Sainte-Sauves ce profil, espérons que la pluie ait la bonne idée de prendre ses quartiers de nuit.
A bientôt pour d’autres parcours.
Philippe(de Saint-Cyr) 🤗🚴♂️
Après le BRM 300 et la séance de décrassage du lundi suivant j’avais décidé de laisser au repos ma monture pendant 7 jours ainsi que son propriétaire. Il faut dire que j’avais besoin de faire une pause suite au rythme trop élevé pour moi pour ce genre d’exercice. Le temps de chausser mon vélo d’une paire de pneus neufs et de retrouver l’envie de rouler j’étais ravi de me retrouver au pied du château d’eau hier à 13h30 avec comme d’habitude beaucoup de monde.
Je me suis donc laissé tenter par le groupe 2 et en compagnie de 8 autres squadristes nous avons effectué ce parcours roulant et agréable en mode soutenu et groupé sous un beau soleil de printemps.
Le plaisir de rouler est rapidement revenu et j’ai pu échanger avec certains cyclos attirés par les longues distances en mode plus « tortue que lièvre » ce qui correspond plus à ma philosophie, à mes capacités et à mes cuisses de gazelle…
Un bel après-midi de vélo qui m’a permis de recharger mes batteries et mes motivations.
Au plaisir retrouvé de rouler ensemble.
Philippe (de St-Cyr) 🤗🚴♂️
La chance sourit aux audacieux !Nous étions 7 à nous retrouver sous le porche de l’église de Feurs, non pas pour faire bénir nos vélos mais pour attendre la fin de l’averse qui a rebuté bon nombre de squadristes.
J’avais décidé de rouler aujourd’hui en prévision du BRM 300 qui se profile dans 8 jours , seul un orage de grêle une pluie diluvienne ou une tempête de neige m’aurait fait renoncer.
Après avoir consulté plusieurs sites météorologiques, celui de Michel G, le plus fiable et le plus précis localement, m’a définitivement convaincu de venir au rendez-vous de 13h30.
Après un bref conciliabule, Mimi et René ont finalement décidé de rentrer chez eux afin sans doute de préparer au mieux le Paris-Roubaix de demain en mode canapé.
Départ donc à 5 direction Civens où malheureusement Kiki victime d’une crevaison lente décidât de rentrer chez lui, ayant déjà eu une crevaison lundi, il ne voulait pas abuser des bonnes choses et on le comprend. Du coup quelques kilomètres plus loin Dominique M préféra rentrer directement à Feurs pas franchement rassuré par l’ambiance humide environnante.
C’est donc à 3 que l’ont décida de faire le parcours prévu, advienne que pourra.
Bien nous en a pris puisque au fil des kilomètres le temps devint plus sec.
Avec Serge et Marie-Noëlle je savais que la partie de manivelle allait être intense et je ne fut pas déçu.
Rozier, St-Marcelle en félines, St-Jodard, St-Georges en Baroilles tout fut avalé sans temps mort.
A partir de Pommier la plaine de la Loire permis à Serge d’enclencher la machine à tourner les jambes bien secondé par Marie-Noëlle et je n’eus d’autres choix que de me mettre en mode concentration, les yeux rivés sur la roue arrière du vélo qui me précédait. Du coup, belle file indienne, il aurait fallu être bien inconscient et imprudent pour rouler à 3 de front !
Mornant-En-Forez, Ecopole, Feurs, OUF les injecteurs ont été bien décrassés, parfait pour le BRM 300. Parcours réalisé dans son intégralité.
Merci à mes compagnons de route !
Quelque gouttes de pluie éparses m’ont ensuite accompagné jusqu’à Saint-Cyr comme Michel G l’avait prévu.
Belle sortie à trois chiffres en ce qui me concerne et bonne préparation.
Philippe ( de St-Cyr )
Il ne fallait pas être frileux pour prendre le départ de ce BRM 200, les étoiles avaient scintillé toute la nuit et une légère brume stagnait au dessus Loire encore endormie.Le cuissard court n’était pas de mise et les doigts étaient engourdis par le froid malgré les gants d’hiver.
Nous étions 9 squadristes bien décidés à passer la journée ensemble.
Sous la conduite de « Bambi » la première moitié du parcours fut menée à un rythme plus qu’honorable. À partir de Noirétable le soleil commença à nous réchauffer et chacun commença son petit effeuillage au grès des kilomètres.
Vers midi, Vichy nous accueilli dans l’ambiance Napoléon III de la source des Célestins par une douce chaleur de soleil de printemps. Un pur moment de détente et de convivialité où de nombreux Squadristes ont désormais leurs habitudes.
Une fois rassasié et les bidons remplis de cette eau eau finement gazeuse et riche en sels minéraux, le goupe s’ébranla direction la vallée du Sichon.
La montée vers le Col du Beau-Louis se fit au rythme de chacun ponctué par une crevaison où 4 gaillards se sont affairés pour permettre à Jean-Marc de ne pas terminer le parcours sur la jante.
A Saint-Just en Chevalet « mimi » venu à notre rencontre se joignit à nous pour nous accompagner jusqu’à Feurs.
Bien ragaillardi, la troupe se sentit pousser des ailes et entrepris de rejoindre le siège de la Squadra en mode soutenu.
Juste avant 18h c’est un groupe uni et heureux qui se présenta devant Joëlle afin de valider notre périple sous l’œil bienveillant de Gillou rassuré de nous retrouver tous en forme.
Un grand merci à mes compagnons de route pour cette belle journée. Caroline, Sandrine, Jean-Paul, Gilles, Alain, Joël, Jean-Marc, Alex.
Un grand merci aux organisateurs et bénévoles qui ont oeuvré à la réussite de ce BRM. C’est une journée qui restera longtemps gravée dans nos mémoires.
Philippe (de St-Cyr).
Certes, j’étais à la baguette ce mercredi. Cependant pour donner une belle représentation il faut d’excellents musiciens et une belle salle de spectacle. Aujourd’hui tout était réuni même si parfois la partition était difficile.Au plaisir de rouler ensemble !
Philippe
Décidément l’esprit « roulecool » insufflé par Gillou est bien ancré dans l’esprit des participants aux sorties du lundi.
Le libre choix du groupe avec lequel vous souhaitez rouler en fonction de vos motivations du moment est respecté et il y en a pour tous les goûts.
L’esprit qui prévôt est celui de la solidarité, de la convivialité et de la sécurité. Les parcours proposés par notre traceur patenté Dominique collent parfaitement aux conditions du moment ce qui permet à chacun de se faire plaisir.
Hier ce fut le cas. Membre du deuxième groupe, j’ai vraiment apprécié la sortie animée par le « Roi René » sur un bon rythme parfait pour une préparation aux BRM à venir.
Ayant la chance de pouvoir rouler les lundis, j’essaye de ne pas rater ce rendez-vous hebdomadaire.
Vivement lundi prochain !
Philippe ( De St-Cyr )
Nous étions 13 dont 2 féminines au rendez-vous de 13h30 en ce bel après-midi de fin novembre.
Certains ont délaissé provisoirement le VTT au profit du vélo de route, actuellement l’opportunité de rouler dans de bonnes conditions sont assez rares.
Deux groupes se sont formés afin de respecter la règle de 10 cyclos maximum par peloton, Un de 7 et le second de 6 auquel je me suis intégré.
Le parcours nous a emmener sur les hauteurs par Pouilly-Les-Feurs en direction de Rozier-En-Donzy dans une belle ambiance d’automne ensoleillée. C’est là que nous avons croisé Jean-Luc B qui testait sa nouvelle monture, un bien bel ORBEA flambant neuf tout droit sorti de chez Morgan. Sans hésitation il s’intégra au groupe ravi de pédaler avec une belle sensation de fluidité sans entendre les grincements et couinement de son ancien vélo.
À la sortie de Bussières « Le Doc » nous attendait avec des fourmis dans les jambes que son échauffement dans les alentours n’avait pas réussi à à calmer. La descente sur Balbigny par Néronde se fit de façon prudente pour Jean-Luc appliqué à roder les plaquettes neuves de ses freins à disques.
Bords de Loire, Saint-Georges-De-Baroilles, le soleil rasant et l’heure avançant il fut décidé de couper directement par Pommier afin de rentrer dans les temps.
Arrivés à Ste-Foy-St-Sulpice nous avons récupéré Lydie qui errait comme une âme en peine et qui intégra le groupe avec plaisir. L’arrivée sur Feurs se fit un peu avant le couché du soleil qui nous a accompagné tout au long de l’après-midi.Beau parcours, bon groupe, belle sortie.
66 km, autour de 800m de dénivelé.
Philippe (de St-Cyr)
Comme lundi dernier, nous étions une bonne trentaine présent au pied du château d’eau pour la sortie roulecool d’hier. Il faut dire que la grenouille-météo de Dominique avait bien fait les choses. De plus, à l’occasion du pont du 11 novembre, des « pointures « avaient fait le déplacement.
4 groupes se sont constitués et élancés sur le parcours concocté par l’incontournable Dominique.
Nous étions 6 au sein du 3ème peloton, Sylvie, Gillou, Dominique (M), Jean-Pierre (P), Jean-Luc(B), ainsi que votre serviteur. D’entrée les choses sérieuses ont commencées avec la montée de Bessolle entre Valeille et St-Barthelemy-Lestra, à sa grande surprise, Jean-Pierre la maîtrisa parfaitement malgré une petite appréhension au bas de celle-ci . Il faut dire que ce genre de difficulté est toujours plus impressionnant en mode descente.
Puis ce fut la découverte d’une belle petite route entre Haute-Rivoire et St-Clément-Les-Places, bercés par l’odeur caractéristique de l’épandage du lisier que nos agriculteurs pratiquent en cette saison.
Rapidement les « rampioles » se sont enchaînées sans toutefois calmer l’ardeur du groupe. Il faut dire que les couleurs de novembre étaient très belles avec un ciel de traine teinté de nuances de gris et de bleu sous un soleil d’automne parfois éclatant. Le vert des champs n’était pas en reste, modelé par les ombres du relief. Bref, on en a bien profité.
Longesaigne, Villechenève, direction Panissière avant de bifurquer direction Cotance aux abords de Montchal. Il était environ 16h et nous avons allumé nos éclairages et pour ceux qui étaient équipés, avons mis nos gilets rétro-réfléchissants.
Sur les conseils de Gillou j’ai pris la poudre d’escampette afin de rejoindre St-Cyr-Les-Vignes et ma douche à l’italienne avant la nuit et ai laissé le groupe cheminer jusqu’à Feurs sans moi.Bien m’en a pris car après avoir connecté mon Cannondal Synapse en mode express (Jean-Luc comprendra) je suis arrivé à 17h29, le soleil s’étant couché à 17h16.
C’est sûr, une fois que j’aurai changé la batterie de ma Fiat Panda je viendrai au départ avec afin de rentrer plus tranquillement, bien que rouler à la tombée de la nuit est plutôt agréable si on est bien équipé.
Officiellement 67 km pour 989 de D+.
Bien belle sortie dans une belle et bonne ambiance au sein d’un bon groupe où Sylvie a bien assuré. Jean-Luc va bientôt changer de monture, ça va le changer!
Merci pour ce parcours.
Philippe (de St-Cyr)
On sentait bien l’envie de rouler sous le soleil parmis les 31 squadristes présents hier à la sortie roulecool.
Du coup, 4 groupes se sont constitués afin de profiter en toute sécurité de ce parcours roulant même si dominique nous avait réserver quelques pourcentages entre St-Galmier, Chamboeuf et Les Granges du haut.
Le temps était idéal avec une bonne température et une belle luminosité propre à cette ambiance de fin de saison. Les couleurs d’automne nous ont accompagnées tout au long du parcours et ont participé au plaisir de rouler ensemble.
Dans le 3ème groupe nous avions un nouveau venu, Pascal, certainement pas un novice en matière de vélo qui a bien apprécié la sortie, il s’est très bien intégré, et roule bien.
Une fois de plus une belle sortie roulecool (70km/415 m de D+)de plus en plus appréciée vue le nombre de participant.
Belle après-midi et à bientôt.
Philippe(de St-Cyr)🤗🚴♂️
Hier, la grande fraicheur s’est invitée au pied du château d’eau. Du coup, beaucoup de cuissards longs ont été sortis des armoires.
Après une brève concertation, les 11 membres du groupe ont décidé à l’unanimité de se frotter au « petit parcours ».C’est avec le vent dans le nez et bien groupé que la petite troupe s’est élancée avec envie direction Balbigny. Après avoir traversé la Loire et rejoint St-Germain-Laval, le parcours nous proposa sa principale difficulté pour nous amener jusqu’à Ailleux. Après un regroupement général, tout le monde se lança prudemment dans la descente gravillonnée en direction de Boën-sur-Lignon via St-Laurent-Rochefort. Après avoir récupéré une « brebis égarée » le retour sur Feurs par Ste-Foy-St-Sulpice se fit en mode TGV avec quelques arrêts afin de raccrocher les wagons. Après avoir franchi le pont de la Loire, le groupe se dispersa naturellement, chacun et chacune rêvant d’une bonne douche chaude. 76 km, 751 m de dénivelé +.
Belle sortie, bonne ambiance, belle solidarité !
Merci au traceur et à bientôt
Philippe ( de St-Cyr) 🤗🚴♂️
Hier nous étions 6 Squadristes ( dont 1/3 de féminines) à avoir fait confiance à la grenouille de Dominique M qui nous annonçait un après-midi sans pluie, ce qui se vérifia exact !Le parcours proposé étant très roulant le groupe en profita pour alimenter la conversation sur le fabuleux raide de nos « Cap-Nordiens ». Nous sommes tous impatients de connaître les détails de cette aventure de 10184 km!
Le Pont du Diable étant en réfection il nous fallut faire des tours et des contours pour récupérer la trace afin d’accéder au barrage de Granjent.
L’ensemble de la troupe très solidaire resta groupée jusqu’au bout même si sur le retour le vent de face nous obligea à rouler en file indienne chacun et chacune concentré(e) de manière à éviter les cassures.
Bilan de la sortie, 80km environs et 365 m de dénivelé + une bonne moyenne supérieure à 23km/h.
Pour clore cette belle sortie « à la cool », Dominique nous a offert le verre de l’amitié au siège du club en souvenir de ses péripéties passées.
Nous avons tous hâte de retrouver Joëlle et Gillou au sein du groupe roulecool, peut-être la semaine prochaine ?
Philippe (de St-Cyr)
Je me permets de rajouter la photo du groupe d’hier en complément du commentaire du Doc.Une pensée pour Eric ainsi que pour les blessés qui ont vécu ce terrible événement.
Philippe
Je me permets de rajouter la photo du groupe d’hier en complément du commentaire du Doc.Une pensée pour Eric ainsi que pour les blessés qui ont vécu ce terrible événement.
Philippe
Nous étions 13 à répondre présent à la sortie du jour .
Une fois de plus notre traceur patenté Dominique nous avait concocté un tracé dans la pure tradition Roulcool .
Le vent et les giboulées se sont invités sans toutefois réussir à entamer le moral des participants.
Direction Balbigny, Neulise , Vendrange puis Cordelle avec un vent de face et quelques averses ponctuelles qui n’ont toutefois pas entaché la superbe vue sur la vallée de la Loire. Avec enfin le vent dans le dos nous avons plongé vers le fleuve impétueux avec une pause photo au Château De La Roche réalisé aimablement par un couple de cyclotouriste néerlandais. Saint-Jodard et la montée sur Saint-Georges-De-Baroille permis à certains d’entre nous de se taquiner musculairement parlant. Le retour par Virigneux -Mizérieux-Cléppé se fit en mode soutenu mais cool dans l’esprit.
Bilan de l’après-midi, environ 76km pour 784 m de dénivelé , comme d’habitude excellente ambiance, points de ralliements réguliers, bref, une sortie Roulcool comme on aime.
Philippe ( de St-Cyr ).
Nous étions 15 à avoir eu la possibilité de répondre à l’appel de Caro et Jean-Paul pour une virée de 3 jours dans le Cézallier , nous nous sommes donc retrouvés 15 Squadristes au départ d’Ambert ce vendredi matin (2 laborieux travailleurs nous ont rejoint le soir à Massiac notre lieu de villégiature pour 2 nuits).La météo était avec nous, du moins jusqu’à dimanche matin où un risque de perturbation orageuse était annoncé.
Avec la promesse d’en prendre plein les yeux , tout le monde avait huilé, graissé, gonflé et équipé ses vélos afin d’atteindre la « terre promise », enfin je suppose…
Tout ce beau monde motivé avala sans plus attendre les dénivelés afin d’atteindre les plateaux en altitudes de cette belle région. Comme il est de tradition, des petits malins ont joué les rebelles en se concoctant des « mimis » itinéraires bis.
Les 3 jours passèrent très rapidement malgré la chaleur, les dénivelés, les pluies orageuses. Nous avons été en permanence happés par des paysages splendides, des villages typiques le son des cloches des vaches salers.
Nous étions 17 avec la banane, 17 de bonne humeur, 17 a plaisanter, 17 a transpirer, bref 17 heureux d’être ensemble.
Merci à tous pour ce moment entre parenthèse.
Philippe.
Nous étions approximativement une vingtaine au rendez-vous de ce samedi 13h30.C’est presque par hasard que je me suis retrouvé dans le premier wagon du train bleu de la squadra car il fallait équilibrer les groupes.
Nous étions 8 bien calés derrière les chauffeurs-mécaniciens Sébastien et Pascal (?) avec les frères Foyatier en contrôleur vigilants. Océane, Pascal (F), jean-Claude et votre serviteur complétaient l’équipe.
Ce n’était pas le train à vapeur de la Baie de Somme, non car il n’aurait pas été capable d’affronter les dénivelés proposés. Ce n’était pas non plus l’Orient-Express car il était prévu de rentrer avant la nuit, bref, c’était le train de la Squadra que beaucoup de vaches aiment voir passer et pas seulement, les gens aussi.
Le temps était idéal, tempéré et ensoleillé, seul le vent s’est parfois montré un peu trop insistant , comme souvent.
Le parcours nous a fait passer dans des endroits bien connus, cependant son originalité fût de nous faire découvrir des petites routes que personnellement je n’avais encore pas eu l’occasion d’explorer. Comme souvent se sont d’anciens chemins muletiers goudronnés suite à la mécanisation de l’agriculture au siècle dernier d’où souvent leurs forts dénivelés .
St-Martin-La-Sauveté, Champoly, Noiretable , St-Didier et St-Laurent-Sur-Rochefort, tout fut dégusté avec envie ainsi que le retour par Montverdun et Poncins.
Un bel après-midi de printemps avec de bons compagnons de route. Super !
À mon compteur, 105 km, 1440 m de dénivelés.
À bientôt .
Philippe (de St-Cyr)
Comme dit Bambi, une bonne chose de faite !
Hier, c’était mon premier 300.
Après plusieurs 200, j’ai décidé de me frotter au 300. En toute sincérité c’est réellement un cran au dessus !
Nous étions un groupe solidaire de 7 puis 8 unités parmi lesquelles 2 novices, des cyclos très expérimentés avec 2 féminines, ce qui fût essentiel.
En ce qui me concerne, les 150 premiers kilomètres se passèrent sans problème. Entre Droiturier et La Clayette le terrain très vallonné me fit payer comptant mon manque de ravitaillement en sucre rapide, une erreur de jeunesse , dans la pratique du vélo bien entendu.
La vigilance de Gillou et Joelle ont eu raison de mon coup de barre grâce à leur ravitaillement en pâte de fruits, figues et dates si bien qu’au sommet du Col des Echarmeaux je me suis senti tout à fait capable d’affronter le reste du parcours.
Arrivé à Neulise, ma « cocotte » de changement de plateau s’est mise en rideau me bloquant sur le 34 dents alors que tout le monde, sentant sans doute la bonne odeur de la soupe de Danielle et la promesse de déguster une bonne fourme promise par serguïe, était pressé de rentrer. À Pinay lors d’un arrêt express j’ai réussi à passer le grand plateau à la satisfaction de tous !
Depuis les bords de Loire jusqu’à Feurs, les kilomètres restants furent avalés à un rythme soutenu par l’ensemble du groupe notamment grâce aux éclairages efficaces de certains et certaines puisqu’il faisait nuit noire.
Arrivés au siège du club nous fûmes chaleureusement accueillis par Danielle Alain et Christian autour d’un sympathique ravitaillement dont l’excellente soupe, la goûteuse fourme accompagnée d’une goutte de rosé et le traditionnel hot-dog.
A chaud, Joëlle nous demanda de faire un commentaire sur notre premier 300, difficile exercice lorsque l’on rêve d’une bonne douche chaude.
Après une nuit réparatrice voici donc mes réflexions :
– Le 300 est un exercice plus exigeant car on aborde le domaine des longues distances.
– L’alimentation et l’hydratation sont essentiels tout au long du parcours, il faut absolument des sucres rapides pour accompagner sandwichs et pâtes, barres de céréales.En complément les abricots secs ne sont pas suffisants la pâte de fruits est nettement plus adaptée. Bien boire régulièrement.
– Avoir un bon éclairage, lorsque je me suis retrouvé largué par le groupe coincé sur mon petit plateau dans le descente de Neulise dans la nuit noire, c’était chaud , même si j’ai ensuite adoré rouler dans la nuit profitant de l’éclairage des membres du groupe.
– J’ai apprécié la solidarité du groupe, et les relais réguliers des différents meneurs .
– J’ai apprécié le coup de fil de Gillou de ce matin pour savoir comment j’avais récupéré ( pas de courbatures, fatigué mais pas exténué).
Enfin j’ai été impressionné par le mental d’acier de Serguïe, apparemment le clignotant il ne connaît pas !
En résumé, superbe expérience, sur un beau parcours, je ne regrette pas !
A bientôt sur les routes.
philippe Roulcool.
Nous étions sans aucun doute une bonne trentaine rassemblés au pied du château d’eaux hier à 13h30.
Après la traditionnelle photo, en version panoramique pour faire rentrer tout le monde dedans, 3 groupes se sont formés naturellement en fonction de l’envie et de la forme du moment de chacun.
Pour ma part j’ai intégré le 2ème groupe où Joëlle s’est glissée afin de bien roder sa nouvelle monture. Un groupe très homogène et sympathique où tout le monde s’est employé à faire sa part de travail à un rythme régulier.
Il faut dire que notre traceur officiel dominique avait bien fait les choses, un parcours roulant avec du dénivelé raisonnable (470m) parfait pour bien tourner les jambes.Le fond de l’air était frais mais le soleil a été pratiquement présent tout au long de la sortie.Résultat 67km de quoi bien huiler les articulations avant le BRM 200 qui se profile à l’horizon. Tout le monde semblait satisfait et chacun est rapidement rentré afin de prendre une bonne douche bien chaude relaxante et réparatrice.
Je profite de ce forum pour vous rappeler qu’il est important de se former aux gestes de premiers secours, cela permet de SAUVER DES VIES et nous pouvons être confrontés à ces situations n’importe quand et n’importe où. J’ai une pensée profonde pour notre collègue Roulecool qui a eu les bons gestes afin que la chaîne de survie se mette en place avec toutes les personnes de son entourage pour sauver la vie de son voisin. Pensez-y.
A bientôt sur un vélo ou autour d’un mannequin de premiers secours.
Philippe
L’année 2024 se termine avec personnellement 5000km au compteur ce qui pour un « jeune cycliste » comme moi était inespéré il y a seulement 3 ans et demi lorsque j’ai intégré la Squadra.
De cette année, je retiendrai:
La marche de la soupe aux choux, où je me suis retrouvé dés 5 heures du matin a faire cuire la soupe dans d’énormes marmites, les lunettes embuées et les yeux qui piquent, mais avec une banane d’enfer.
Le BRM 200 que j’ai bien mieux géré que les autres années, et où j’ai réellement pris du plaisir.
Pâques En Provence avec ses beaux circuits provençaux, la sublime Abbaye de Sénanque et l’ambiance du sud.
Le séjour en Aveyron avec les circuits que mimi avait bien entendu repéré 8 jours auparavant, notamment celui du Cirque de Navacelles où j’ai bien cru faire fondre mes patins de frein à la descente et liquéfier mes muscles à la montée.
Sportivement parlant j’ai l’impression d’avoir passé un cap comme bon nombre de Roulecool et j’espère bien pouvoir m’aligner au départ du BRM 300, cela sera mon objectif majeur de 2025.
La disparition de Daniel a marqué ses amis et ses compagnons de route. Bien que l’ayant très peu côtoyé je me rend compte combien il laissera une empreinte profonde au sein de la Squadra.
Enfin, l’accident tragique qui a endeuillé le Club nous a tous saisi d’effroi et fait prendre conscience que la prudence parfois ne suffit pas à éviter les drames provoqués par les autres véhicules avec qui nous partageons la route.
Mon souhait pour 2025 est que les Roulecools restent cool, que les Roulesdoux restent doux et que les Cadors s’adorent.
Bonne année à toutes et tous, et merci Gilles pour ta présidence dynamique et bienveillante.
Philippe Roulecool.
En venant au siège cet après-midi je ne pensais pas trouver autant de cyclos, nous étions 17 partants dont 3 féminines et 1 dont c’était une première au club, Frédéric dit « Fred ».
Beaucoup s’étaient équipés en mode hiver et chacun et chacune avait un éclairage sur sa monture.
En raison d’une luminosité déclinante et d’un froid humide digne d’un mois de novembre le parcours fût mené « grand-train » et la plupart des participants avaient activé leur éclairage dés le début.
Au fur et à mesure de la sortie les 2 groupes du départ se sont modifiés à l’envie à chaque rassemblement.
Vers Chambost-Longesaigne, Sylvie laissa sa place à Sebastien qui venait de nous rejoindre et rentra sagement directement à Feurs. Bien lui en a pris car entre Cottance et Rozier-en-Donzy un petit crachin breton s’est invité sans complexe et a essayé de calmer nos ardeurs sans toutefois y arriver. Le retour sur Feurs se déroula sans encombre.
Pour sa première sortie avec la Squadra, je pense pouvoir dire que Fred a apprécié l’ambiance générale, il a bien assuré et s’est fondu dans le groupe sans probème.
Comme prévu, 63 km et un dénivelé aux environ de 700m.
Bonne sortie sympathique sur un parcours comme on les aime.
Philippe (de Saint-Cyr).
Bravo à tous bande de veinards!
Alain, je n’ai jamais douté de toi et Caroline depuis le Cirque de Navacelle je sais que tu es indestructible !
Bon retour.
Philippe
Hier, Le Président cherchait un « roulcool » pour tracer un parcours, je me suis donc proposé.
Malgré le vent du sud qui soufflait en bourrasque nous étions sans doute pas loin d’une quinzaine a avoir répondu présent.
Nous sommes donc partis en deux groupes direction les monts du lyonnais (mon terrain de jeux à la sortie de mon adolescence). Parti avec le premier groupe sous l’impulsion de Thierry T, je me suis rapidement laissé glisser dans le deuxième groupe sachant ce qui nous attendait…
Le vent était bien installé et nous compliquait la tâche puisqu’il refusait obstinément de nous pousser dans le dos.
Après avoir passé Aveize, la descente sur L’Argentière fût très appréciée par Lydie qui se demandait quand la route allait s’arrêter de s’élever, je la rassurai en plaisantant, lui disant qu’elle allait encore plus apprécier la suite du parcours.
Arrivés au rond-point de l’Intermarché de Souzy, les choses commencèrent à devenir sérieuses. Mimi m’avait prévenu: « Tu es certain de vouloir nous faire passer dans le village de Souzy? Il y a un sacré coup de cul et ce n’est pas sur 100 m « . Mais comme l’adage du club c’est: LE PARCOURS C’EST LE PARCOURS, impossible d’y déroger.
Durant toute la montée j’avais les oreilles qui sifflait, et ce n’était pas le vent! Des passages à 11-13% sur plusieurs centaines de mètres ça calme. Tout le monde s’en est très bien sorti, chacun à son rythme et je me suis employé à souffler des tonnes d’excuses pour faire refroidir les cuisseaux.
Après ce bel effort, le reste du parcours ne fût qu’une formalité et tout le monde s’appliqua à lutter contre le vent entre St-Clément-Les-Places et St-Martin-Lestra. La descente sur Valeille avec cette magnifique vue sur la vallée de la Loire et le retour au club se passa sans encombre.
75 km, 1085m de dénivelé positif (selon Openrunner), une bonne sortie roulcoole.
J’en connais certains et certaines qui ont dû bien dormir car le vent était usant. Joao pour qui c’était une repris après 3 semaines sans rouler a dû apprécier la douche.
Comme toujours la sortie s’est faite dans une superbe ambiance chacun trouvant avec qui rouler en fonction de ses envies. Rendez-vous lundi prochain!
Philippe votre serviteur du jour.
Nous étions 7 à nous retrouver au pied du Château d’Eau en cet après-midi de novembre, houps, je veux dire de juin. Le gros des troupes de la Sqauadra ayant eu un weekend chargé, beaucoup étaient en mode « les doigts de pieds en éventail » et avaient laissé leurs vélos au garage.
Sur les recommandations écrites de Dominique nous avons fait le parcours de la semaine dernière interrompu pour cause d’intempéries.
En arrivant vers Balbigny 2 groupes s’étaient formés, l’un de 4 bien appliqué à suivre le parcours, l’autre de 3 bien appliqué également… à prendre celui-ci en sens inverse puisqu’il faisait une boucle.
Cette péripétie ne nous empêcha pas de rentrer à bon port heureux d’avoir échappé à la pluie et content d’avoir eu le vent dans le dos tout au long de la route de retour.
En résumé, belle sortie en mode bonne humeur avec à mon compteur 105 km (depuis et jusqu’à St Cyr) et un dénivelé de 920 m.
Philippe (de Saint-Cyr).
Quelle belle sortie ce matin à l’occasion de « La Roger Rivière 2024 » !
115km avec un dénivelé de 2100m le tout accompagné d’un vent bien installé, on en a bien profité…!
Le parcours nous a emmené, au départ de St-Galmier , vers Grammond, Châtelus, Larajasse, La Chapelle sur Coise, Aveize, Duerne, Col des Brosses, Montromant, Ste Foy-L’Argentiere, Grézieux-Le-Marché, Meys, Haute Rivoire Virigneux, Maringes, Bellegarde-en-Forez (par les crêtes) et enfin St-Galmier avec un fort vent de face.
Le parcours a été agrémenté régulièrement et fréquemment dans sa première partie de petites routes bien « pentues » sans doute héritées des chemins muletiers d’antan, durs pour les cuisses mais offrant de beaux paysages.
Il a fallu gérer l’effort tout au long de la sortie afin de ne pas « exploser » car le groupe était majoritairement composé de « vieux briscards » qui ont eu la bienveillance de ne pas en rajouter. Merci à eux.
Mon seul moment de doute fût lorsque à Virigneux le parcours bifurqua vers Maringes alors que je m’imaginais déjà rejoindre l’arrivée en passant par St-Cyr-Les-Vignes … Ma déception fût de courte durée car il a fallu s’employer +++ avec le vent qui n’arrêterait pas de se renforcer.
Le retour vers St-Galmier se fît bien groupé, merci à ceux qui ont conduit le groupe avec le vent de pleine face !
J’ai terminé le parcours fatigué mais content d’avoir échappé aux crampes grâce à des étirements à l’occasion des points relais et à une bonne hydratation.
Bref, une matinée qui compte, parfaite pour se préparer en vue du prochain séjour dans l’Aveyron.
Philippe (de St-Cyr).
Effectivement Gillou il fallait un peu de motivation pour sortir aujourd’hui d’autant plus qu’une petite pluie fine s’est invitée au moment ou j’enfourchais ma monture pour rejoindre le siège. Néanmoins, à cette période de l’année il ne faut pas faire la fine bouche, il n’y avait pas de vent, la température était clémente et la pluie a rapidement cessé.
Le parcours d’une soixantaine de km concocté par notre traceur officiel était une fois de plus impeccable, de belles bosses, des bons faux-plats montants puis des vraies descentes, bref une belle sortie au sein d’un peloton de 10 squadristes avec une mention spéciale pour Lydie très à l’aise sur ce parcours et qui s’est bien accrochée dans les dénivelés.
Le retour s’est fait au jour déclinant mais comme tout le monde était équipé d’éclairage nous étions bien visibles.
Une belle sortie « cool « .
Philippe ( de Saint -Cyr).
Encore un beau circuit proposé par Dominique pour ce lundi matin.
Je n’ai pas compté, mais nous étions pas loin d’une vingtaine à répondre à la fraicheur matinale.
Comme les roulecools passent les bosses comme on avale un sorbet de la ferme des délices, le parcours proposé présentait quelques belles côtes avec au final un dénivelé de plus de 800m. Valeille/Virigneux, montée sur Grézieu-Le-Marché, Viricelles/Maringes. Des petites routes sympatiques rarement empruntés étaient au programme notamment celle qui longe la D389 entre Malabruyère (en venant de Haute-Rivoire) et le pied de la montée sur Grézieu-Le-Marché puis le retour sur les hauteurs de Bellegarde-En-Forez à partir de La Croix Rouge. Au coeur du village de Bellegarde, quelle ne fût pas notre surprise de croiser le » Roi René » à pied ! Personnellement, je ne pensais pas vivre cela un jour…Fin de la sortie et retour par Marclop, Saint-Laurent-La-Conche puis la route de Saint-André-Le-Puy où le groupe des Saint-Cyriens (Pierre, Jacky, Joao et moi-même) saluèrent le reste du groupe pour répondre à l’appel de leurs estomacs. Gérard Giraud, qui est infatiguable, continua avec le gros de la troupe car il n’est jamais totalement rassasié.
Comme d’habitude, belle sortie roulecoole! Vivement la prochaine.
Philippe (de Saint-Cyr).
PS: Si d’autres Roulecooles veulent partager leurs vécus, ce serait cool !
Merci Jean-Paul pour ton résumé de la sortie d’hier.
Je viens à mon tour apporter mon petit commentaire de roulecool.
Le parcours d’hier était très agréable, bien vallonné sous la fraîcheur matinale. 17 au départ, 16 à l’arrivée, dédé ayant décidé de « shunter » une partie du parcours. La montée sur Bussière ne fût qu’une formalité, certains ayant même poussé le plaisir de monter jusqu’au village alors que le parcours l’évitait. Une fois tout ce beau monde regroupé, direction Saint-Just-La-Pendue puis Neulise où une pause café/madeleines nous fût aimablement proposée par Nicole et Christian, très sympa, merci à eux, la prochaine fois j’apporterai mon maillot de bain!
Les minutes passant, le retour par Saint-Jodard, Saint-Georges de Baroille, Sainte-Foy-Saint-Sulpice et Poncins fût mené bon train, sans être endiablé « off course ». En guise d’apéritif, la montée du cimetière était de mise avant de passer à table après une bonne douche.
Belle sortie, tout le monde a apprécié.
Philippe (de Saint-Cyr).
Bien en accord avec vous deux, cette sortie du mercredi fût très agréable et conviviale. C’est un vrai plaisir de pouvoir se « frotter » à d’autres groupes, cela permet de mieux se connaitre et de faire vivre l’esprit Squadra. Bien que longue, la montée sur Courreau est régulière et partiellement ombragée ce qui permet à chacun de gérer sont effort comme il l’entend. Le retour par le Col de La Pelletière puis la descente sur Marcilly Le Château a été avalée a un rythme soutenu. Le retour sur Feurs fût rondement mené par l’ensemble du groupe. Le faîte de s’attendre afin de se regrouper à plusieurs points clés du parcours est très appréciable et permet à tout le monde de profiter pleinement de la sortie.
Un bien bel après-midi rouledoux »dur » et rouledoux « cool » avec option crevaison ! A refaire sans option !
Philippe (de Saint-Cyr).
Une fois de plus, il y avait du monde pour la sortie roulecool de ce lundi (cf photo). Deux groupes furent constitués: 1 groupe « roulecool-cool » sous la conduite de Gillou et 1 groupe roulecool managé par Joëlle.
Sur l’appli OpenRunner le parcours proposé par Dominique semblait tranquille, sur le terrain il n’en fût rien.
Départ direction St-Galmier par les petites routes bucoliques propres à la plaine du Forez. Puis objectif Chazelles-sur-Lyon par la route qui mène à St-Médard-en-Forez. Arrivés à destination, Lydie dont c’était une des premières confrontations avec un sérieux dénivelé préféra rejoindre la fin du parcours en mode récupération sous la houlette de Joêlle. Il ne faut pas abuser des bonnes choses même si l’appétit vient en mangeant.
Pour les autres, suite du circuit: Viricelles, Maringes,Virigneux, St-Martin-Lestra le tout sous la menace de gros nuages noirs qui eurent la bonne idée de rester tranquilles. Daniel en forme ascendante nous quitta pour prendre la direction de Montchal via Panissière.
Retour sur Valeille depuis St-Barthélémy-Lestra par une petite route à faire rougir les disques de freins avec une superbe vue sur la vallée de la Loire et les Montagnes du Soir…magnifique!
Enfin, la route des étangs où ceux qui le souhaitaient se sont offert une belle partie de manivelles et pour les autres une belle vue sur la nature environnante.
Arrivés au siège, tout le monde se retrouva. Danielle nous offrit, à l’occasion de son anniversaire des cookies maison(délicieux) accompagnés d’une petite mousse bienvenue. Merci à toi et encore bon anniversaire !
Bel après-midi, beau parcours, belle ambiance, vivement lundi prochain !
Philippe (le St-Cyrien).
Bonjour à tous. À cette heure, personne ne s’est décidé pour faire le compte-rendu de la sortie roulecool d’hier. Je me lance donc.Une fois de plus, dominique nous avait concocté un joli parcours (malgré son absence) à tel point que nous étions 17 ou 18 à nous retrouver au siège. Jean-François était tellement pressé de partir qu’il en avait oublié son casque…! Heureusement, en quelques tours de manivelles il répara rapidement son oubli.
C’est avec 2 minutes et 17 secondes de retard que nous avons pris la direction de Saint-Galmier par les petites routes de la plaine de la Loire afin de se mettre en jambes. Arrivés à destination, petite pause afin de rassembler « le troupeau « . Puis, direction Chazelle-sur-Lyon par la montée vers St-Médard sous la direction de Joëlle… qui dût rebrousser chemin à la recherche de 2 brebis égarées en raison de problèmes techniques. Finalement, tout ce beau monde a fini par se retrouver à Chazelle.
Après cette première séquence, direction Viricelle pour entamer une belle partie de « montagnes russes « . Arrivé à Maringes, pause au pied de l’église où quelques personnes parmi les plus expérimentés du groupe nous ont gentiment fait remarquer que le rythme était beaucoup trop rapide pour une sortie roulecool.
Effectivement, « l’homo-vélocipèdus » ( dont je fais parti ) est ainsi fait, qu’il a la fâcheuse tendance à suivre celui qui le précède pour des raisons qui parfois nous échappent. Suites à ces réflexions menées avec sérénités tout le monde a pris en compte ces remarques et est reparti à une cadence plus adaptée.
Le retour sur Feurs par Virigneux et Valeille fût l’occasion de profiter pleinement de cette belle journée d’automne aux parfums d’été indien.
Une petite pause fraîcheur au siège fût la bienvenue afin de conclure ce bel après-midi.
Même si je sais que Joëlle n’aime pas les compliments, merci tout de même à elle ( ainsi qu’à gérard et pascolou )d’avoir manager cet imposant groupe.
Philippe le Saint-Cyrien.(Comme dirait Joëlle).
Bonjour à tous,
j’aurai bien aimé être parmi vous pour finaliser cette belle saison à La Croix Trevingt, ce sera pour une autre fois.
En attendant, j’ai profité d’une belle semaine météorologique pour me confronter, à mon rythme, à trois cols qui me trottaient dans la tête depuis longtemps.
Lundi, je suis monté au Cormet De Roselend par Beaufort, superbe montée, magnifiques paysages !
Mercredi, col de La Loze par courchevel. Là, j’ai vraiment souffert, les 5 derniers kms offrent des dénivelés au delà des 16% si bien qu’à plusieurs reprises j’ai mis pied à terre, les 500 derniers mètres je les ai fait en poussant le vélo, mais j’y suis arrivé! Honnêtement c’était dantesque ! La descente sur Meribel est tout simplement magnifique.
Vendredi, pour me remettre de mes émotions direction Col de la Madeleine côté vallée de la Tarentaise. Là ce fût un vrai plaisir et je me suis réconcilié avec mon vélo. La route est belle à travers une nature aux couleurs d’automne avec des portions permettant de souffler et de s’alimenter correctement, bref, une belle montée avec vue imprenable sur le massif du Mont-Blanc.
Je suis heureux d’avoir pu épinglé mes 3 premiers cols alpins, mais en groupe « roulecool » cela aurait été encore mieux.
Cette semaine, la météo s’annonce moins clémente, je troquerai peut-être mon vélo pour des chaussures de marche…?
Bonjour à tout le groupe et à la squadra !
philippe
Très beau parcours proposé ce lundi par dominique à travers les « Montagnes du Matin ». Quel plaisir de rouler par une température clémente à travers ces beaux paysages de notre belle région. J’ai vraiment pris plaisir à rouler avec le groupe à un rythme cool mais néanmoins soutenu.
Pour ma part je pars 3 semaines dans les massifs de La Tarentaise et du Beaufortain d’où j’espère bien ramener dans ma besace quelques cols alpestres, si le temps le permet.
Bonnes sorties » roulecool « .
philippe
A mon tour, je voudrai remercier JOELLE et GILLES pour le 200 kms de FEURS/VICHY/FEURS.
Pour ma part c’était mon 2ème 200, je suis parti confiant d’autant plus que le premier, je l’avais fait avec mon vieux vélo des années 90, cette fois-ci j’enfourchais un CANNONDAL-SYNAPSE.
Les 100 premiers kms furent avalés sans encombre malgré le raidillon à 14% à la sortie de Thiers. Néanmoins, j’avais « tiré trop gros » n’étant pas bien habitué à gérer 2 plateaux plutôt que 3. Mon alimentation entre CHABRELOCHE et VICHY n’a sans doute pas été non plus suffisante.
Après la pause dans les jardins Napoléon III des bords d’Allier à Vichy, la sanction arriva rapidement, je n’avais plus de jambe. La remonté de la vallée du Sichon jusqu’au Col du Beau Louis fût laborieuse. Sous l’oeil vigilant et bienveillant de JOELLE ainsi que de GILLES j’ai pu « tranquillement » en moulinant à mon rythme rallier Saint-Priest-Laprugne, inutile pour moi d’essayer de suivre ERIC et JEAN-FRANCOIS. Ensuite, le parcours étant moins exigeant et grâce à un « Coca-Cola » salvateur la forme est revenue et aprés avoir réintégré le groupe, j’ai pu terminé le parcours jusqu’à FEURS à un rythme soutenu , bien calé dans la roue de GILLE.
On apprend de ses erreurs:
- Bien gérer son alimentation
- Ne pas « tirer trop gros » surtout sur les longues distances.
Ce 2ème 200 m’aura apporté beaucoup, c’est comme cela que l’on progresse et j’en garde un bon souvenir.
Un « Roule-Cool » reste toujours « Cool » !
Vivement le 3ème 200 !
PHILIPPE
