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Voilà mon récit à propos de la sortie roule cool de ce lundi 23 mars.
D’abord, il y avait pas mal de cyclistes, même si ce n’était pas un jour d’affluence maximale – à remarquer beaucoup de nos collègues qui avaient fait le BRM200 et qui étaient présents au rendez-vous avec envie de pédaler – quand on aime, on ne s’en lasse pas ..
4 groupes se sont formés, et je me suis joint au groupe 4, piloté par Dominique M, nous étions pile 10 au départ, avec une forte présence féminine. Le roulage s’est bien passé, nous avons choisi le « long » parcours (en fait, il n’y avait que 4 km de différence entre les deux parcours proposés, avec 30 m de plus en D+).
Régulièrement le groupe se scindait en 2 sous-groupes selon les allures des uns et des autres, mais régulièrement aussi nous nous regroupions dans le but d’attendre tout le monde. Doucement mais surement le parcours fut accompli.
Côté sécurité, j’étais content qu’au moment où l’on a emprunté la route entre le péage de Feurs et Feurs, avec le passage sur le pont de la Loire, nous n’étions plus que 6 personnes ( les autres nous ayant laissés en fonction de leur lieu de résidence), pour la simple raison que les voitures nombreuses à ce moment-là ( heure de pointe) ne voulaient pas attendre une seule seconde et elles nous doublaient dans des conditions limites, avec souvent les autres voitures en face qui klaxonnaient, elles avaient tout juste le temps de se rabattre devant le premier de notre file. Je n’ose pas penser si nous étions 10 voire plus…D’ailleurs Dominique ,à un autre moment délicat de la route, a suggéré que nous scindions le groupe en deux, créant ainsi un espace pour que les voitures nous doublent en deux temps. C’est une idée à avoir en tête et c’est ce que l’on doit faire par exemple, à l’approche de Feurs en heure de pointe ou d’autres traversés sensibles.
A 18h15 j’étais de retour à la maison, pour moi 94 km pour 710 m D+. J’espère que les conditions météo seront encore acceptables pour mercredi car ensuite, la météo nous prévoit le retour du froid et d’un temps plus médiocre.
Bonne soirée à tous
Pour cette sortie du mercredi 18 mars, le groupe au départ du siège était moins nombreux, en partie expliqué par lr BRM 200 arrivant dans moins de 3 jours ( on réserve toute l’énergie pour le jour J…). Il y a eu tout de même la formation de 3 ou 4 groupes, je n’ai pas bien tout suivi, et dans le mien on s’est retrouvé à 7 au départ, des rouleurs confirmés, juste moi un roule-cool intrus dans ce groupe mais ils avaient tous promis de rouler à une allure modérée en raison du BRM 200.
Et nous voilà partis: les frères Bandiera, René, Jean Marc, Pascal C, Jean Luc et moi-même, à suivre le parcours. Et effectivement, le groupe roulait à une bonne allure, correcte pour moi.
Le soleil était là néanmoins il faisait bien frisquet sur les vélos, un vent inespéré en plus s’est annoncé, le fond de l’air était bien frais.
Tout s’est bien déroulé, y compris du point de vue sécurité, avec quelques rappels pour éviter de rouler trop au milieu de la route, surtout quand celle-ci manque de visibilité et est étroite. Papoter en roulant c’est bien, mais par moments ce n’est pas bien possible.
Après Buissières, les uns après les autres laissaient le groupe en fonction de leurs itinéraires pour rentrer chez soi. A l’arrivée à Salt en Donzy, nous n’étions que 3 dont le roi René qui a vaillamment attaqué sa remontée à Panissière, comme il le fait habituellement – chapeau !
J’ai fini mon parcours avec Jean Luc, que j’ai abandonné sur la route Valeille – Feurs pour rentrer directement chez moi. Pour moi, une belle sortie de 77 km 780 m D+, bien dans l’esprit des amis de la Squadra. Et je crois que je n’ai pas trop retardé le groupe…
A ceux qui se lanceront sur le BRM 200 samedi qui arrive, bon courage et surtout, faites-le avec modération en gardant toujours le contrôle de la situation. C’est comme cela que je m’y suis pris, sous les bons conseils de Gilles et Joëlle, et j’ai pu le finir en bonne forme en 10h30 ( arrêts compris), à ma grande satisfaction.
A bientôt
Je rebondis sur le message précédent de Gillou, notamment pour le BRM 200, c’est plus fort que moi: ce fut une sacrée expérience et vécu, j’espère en vivre d’autres avec la Squadra.
Gilles et Joëlle nous ont bien conseillés tout le long du parcours puisqu’il faillait gérer plusieurs paramètres ( certes, vous les expérimentés les connaissez par cœur mais permettez-moi d’en parler):
1 – être habillé comme il faut à tout moment: pas évident quand on quitte sa maison à 7h00 du matin et qu’il fait…un petit 2 C! Et que dans l’après-midi, il fera dans les 15 – 16 C. J’ai préféré avoir froid le matin et partir pas trop habillé. Et encore on n’a pas eu de pluie ni neige.
2 – manger et s’hydrater correctement TOUT LE LONG DU PARCOURS: nos corps deviennent des vrais moteurs avec des distances pareilles et tout ce que l’on mange part de suite comme carburant dans nos muscles. Un trou d’alimentation et c’est la panne à coup sûr. Je m’étais chargé à go-go en barres, notamment en pâte de fruits ( n’est-ce pas Gilles et Joëlle…)
3 – Gérer le bon rythme, avec les bons braquets: perso, j’ai préféré être en moulinage, tout le long du trajet et notamment pour aller au Col du Beaulouis.
4- Se donner des (courtes) pauses, se détendre, faire ses besoins ( bah oui, il le faut, notamment nous les vieux schnocks…), ça remonte le peps !
Résultat: on a quitté le siège à 8h00 et on y était de retour à 18h30 soit, on a bouclé le BRM 200 en 10h30, pauses comprises. Pour moi, depuis chez moi ( je suis venu en vélo): 218 km, 1950 m D+. Je n’en revenais pas ! D’ailleurs si quelqu’un voulait échanger sur le BRM 200 avant sa sortie samedi prochain, je suis à disposition pour partager mon humble expérience, il y a mon numéro de téléphone dans les groupes Whatsapp, n’hésitez pas.
Et en dernier, pour notre sortie d’aujurd’hui, j’étais dans le groupe petit parcours, c’était la première fois que je sortais après le BRM 200. On est parti à 10, avec une forte présence féminine dans le groupe et tout le monde a roulé à son rythme et a complété le parcours sauf moi…car au retour il passait pile poil devant chez moi, et je me suis permis de lâcher le groupe ( j’ai fait tout de même 61 km 700 m D+). Quant au froid, je n’ai pas été trop gêné ( j’avais un DAMART et coupe vent) sauf au niveau des doigts car j’étais avec des mitaines ( trop juste).
Bonne soirée à tous, désolé pour la prose un peu longue
Joao
Bonsoir pour information je me suis inscrit a la formation du 21/04 avec Christian Portailler. A plus.
Bonsoir un peu tardivement je raconte un peu comment s’est passé la sortie pour le groupe 4 ( Gillou, je pense que tu as encadré le groupe 3…), nous étions 8 au départ et à Pinay, Sergei nous a laissé pour rentrer plus tôt chez lui. Nous avions Dominique avec nous, le traceur du parcours, et je pense que nous avons évité la bosse inutile dont ont parlé Gillou et Gilles le doc dans leur texte…un avantage d’avoir le traceur avec nous qui, plus est, connaissait bien l’itinéraire par coeur.
Nous sommes partis à un bon rythme dans la plaine, rythme qui fut ré-ajusté pour le confort de tous. Sortie tranquille, roulante, et comme pour tous, assez ventée dans les hauteurs, j’ai eu mon vélo qui s’est mis à valser deux ou trois fois…ah, ces rafales latérales bien piégeuses !! J’en ai parlé ce matin sur le marché de Feurs, avec Christian F et Pascal D, qui ont eu des sensations pareilles…La descente sur Civens fut un plaisir et à ce moment-là, j’ai quitté le groupe pour rentrer via Salt – Valeille et éviter ainsi Feurs…mais le prix à payer a été d’avoir le vent en pleine figure entre Civens et chez moi.
Côté sécurité, tour s’est bien passé, je me suis permis de rappeler régulièrement que lorsqu’on s’arrête, on sort de la route. J’entendais, « tiens, on a un Gilles bis… »
Bonne soirée
Joao
Bonsoir – concernant le groupe 4, nous sommes partis à 10, avec une nouvelle participante, Nicole, que vous pourrez voir sur la photo du groupe. Dans la montée débutant à Civens, nous avions crû récupérer Jean François qui, suite à un problème mécanique, avait dû lâcher son groupe 3. Néanmoins, et malgré les efforts de réparation de Gillou, patatras, la panne se reproduisit à Rosier en Donzy et Jean François a dû nous quitter pour de bon, retour dans la plaine…mais ce n’est que partie remise!
Le groupe se suivait bien, même si la reprise pour Nicole semblait être un peu dure mais elle a tenu bon, a fait toute la montée jusqu’à Saint Agathe et nous a quitté un peu plus loin, direction Néronde, contente de sa sortie. D’ailleurs, la frangine de Gillou , qui reprenait le vélo également, a suivi Nicole dans ce raccourci. Bravo à toutes les deux !!
Pour le reste du parcours, tout s’est bien passé, on a eu droit à la pluie/crachin comme tout le monde, mais personnellement cela ne m’a pas dérangé du tout. Le seul hic du parcours pour moi, je me suis attiré les foudres de Gillou ( j’exagère !) car, paraît-il, cela ne se fait pas d’accélérer quand il y en a qui veulent te doubler (Gillou et Sylvie en l’occurrence). Je lui ai expliqué qu’il s’agissait juste d’un fractionné que j’ai lancé à ce moment-là…bien sûr, le tout dans la bonne ambiance.
Retour tranquille dans la plaine, avec une petite route fort sympa qui nous amenait à l’entrée de Balbigny et ensuite, le retour classique sur Feurs, à hauteur du cinéma. Encore un bon moment passé ensemble, merci à Dominique pour ce joli parcours, en particulier la montée vers Neulise, qui m’a bien plu, peut-être moins à d’autres.
A bientôt pour de nouvelles aventures
Joao
Aujourd’hui le mardi 17, sortie exceptionnelle roulecool pour compenser celle d’hier qui n’a pas eu lieu, mais il n’y avait pas foule: sur les 6 personnes étant venues au siège, 4 ont pris le départ, déterminées à faire le parcours prévu le lundi 16, quelle que soit la météo. Et là, la pluie et le vent nous ont accompagné quasiment tout le temps de la sortie, et même s’ils n’étaient pas méchants, ce n’étaient pas des conditions motivant à rester quelques heures sur un vélo en pleine nature… en principe !! Car la réalité et le ressenti furent tout autres, nous avons fini par faire une sortie plaisante dans la bonne ambiance habituelle et moi, j’étais particulièrement surpris de voir les changements sans cesse du ciel, dans une ambiance de quasi giboulés ( il a manqué la neige), avec des paysages dignes d’êtres immortalisés sur une toile. Vraiment beaux, le cyclotourisme c’est cela: regarder autour et profiter. Même dans une journée « pourrie » comme aujourd’hui, il y avait de quoi admirer. Bien entendu, il fallait être bien habillé, et la veste de la Squadra déperlante a été bien efficace ( merci à Jean Paul P !)
Quant à la sortie en elle-même, on a suivi le parcours de Gillou de ce lundi, avec une traversée casse-pieds de Saint Clément des Places en plein travaux de réfection de la chaussée. Jean François Y a confirmé son coup de pédale de plus en plus puissant, en roulant devant tranquillement avec Jean Paul P, alors que Dominique B m’accompagnait gentiment plus en arrière. Néanmoins l’écart a augmenté si bien qu’à l’arrivée à Villechenève, nous nous sommes perdus de vue, et ici je présente mes excuses à Jean François et à Jean Paul de ne pas les avoir appelés. Donc avec Dominique B nous avons continué le parcours tous seuls, nous sommes passés devant chez Gilles et Joelle mais le but était de rentrer chacun chez soi, les visites cela sera pour un nouveau passage! Et voilà, la boucle était bouclé, pour moi 67 km pour 730 m D+ .
Et pour finir, je réalise de mieux en mieux que dans le vélo de route il y a trois composantes majeures: avoir de bons muscles dans la jambe, avoir un bon souffle et, très important, avoir un moral de fer. Aujourd’hui le moral a beaucoup joué pour se motiver à sortir et bien nous en a pris, sinon je n’aurai pas contemplé tous les paysages que nous offrait la nature. Seul hic: je venais de nettoyer mon vélo ce week-end, c’est tout à recommencer!!
A bientôt
Joao
Bonsoir je reprends le crayon pour le groupe 4, où nous étions une bonne dizaine. Rapidement le groupe s’est mis à sa vitesse de croisière, compatible avec le niveau global du groupe, sous la commande de Gillou qui nous a accompagnés avec son style bien discipliné et cadencé, qui me va d’ailleurs très bien. Du coup, le groupe a roulé pratiquement en peloton tout le temps, avec Mimi et moi-même un peu plus derrière lors des montées et il y en avait…on me disait « c’est la dernière montée » ( n’est-ce pas Lydie…) mais j’ai vite compris « avant la prochaine »). Mais le groupe, dans sa bonne humeur et esprit de solidarité ( on part ensemble, on revient ensemble) nous attendait régulièrement, Mimi et moi, et hop! c’était reparti. Quant à la descente dangereuse à laquelle Gilles le Doc fait allusion dans son texte, volontairement ou pas…on l’a loupée! Et bien nous en a pris car on a emprunté un chemin bien plus sympathique.
Une fois redescendu dans la plaine, on a emprunté a coursière entre Pouilly et Feurs et là, on s’est livré à quelques accélérations, pour ceux qui le souhaitaient, histoire de dégourdir un peu les jambes. Tout le monde est rentré à bon port, perso à 17h45 j’étais chez moi. Maintenant, à surveiller la météo pourrie de cette semaine, et voir si on se trouve un créneau pour aller faire tourner nos jambes.
Bonne semaine à tous, Gillou je te laisse rajouter la photo OK?
PS: les clébards, qui nous cassent les oreilles au moment du départ, ont disparu à un moment donné…quel soulagement, à voir à la prochaine sortie.
Je me lance à mettre des petits comptes-rendus, désolé s’il y a encore des bugs…aujourd’hui première sortie roule-cool de l’année pour moi et, comme d’habitude, on était pléthore pour le RDV du lundi au siège. Pascal D a organisé trois groupes, et ici je parlerai du groupe 3, où j’ai retrouvé mes collègues de pédalage habituels, ambiance fort sympa. Et voilà que nous partons, mode reprise pour moi, et un invité particulier s’était joint d’ailleurs à tous les groupes: notre ami Eole, qui était bien présent, en arrivant du Sud. Inutile de dire qu’un mode reprise venté, ça fait déployer bien plus d’efforts et les tronçons de route dans la plaine furent quelque peu pénibles par moments, les gros pignons arrivant les uns après les autres. Le groupe avançait bon train mais à un rythme moins soutenu que d’habitude si bien qu’après la deuxième montée, celle du Champ de Tirs, où une crevaison s’est déclarée dans le pneu de Philippe M, Pascal D a sagement proposé de raccourcir la sortie et de redescendre directement à Saint Galmier, proposition acceptée à l’unanimité, même si une petite pointe de frustration se manifestait…mais bon, restons raisonnables et souples aux changements quand ceux-ci sont nécessaires. En revanche, le retour dans la plaine, vent dans le dos ,fut un plaisir, plus l’envie de se défouler et appuyer sur le champignon sans résistance, nous avons roulé ensemble à pas loin de 30 km/h. Malgré les conditions météo un peu adverses, la sortie a été très plaisante, l’ambiance très bonne. Un clin d’oeil en particulier à nos présences féminines de la sortie, Lydie et Sylvie, dont le niveau ne fait qu’augmenter, c’est clair et net…
D’un point de sécurité, le groupe a été exemplaire, respect aux feux, stops, prudence lors des croisements avec les routes, tout y était. Le seul point de vigilance porte sur la taille du groupe, nous étions 11 car compliqué à respecter les 10 souhaités et concilier les niveaux des uns et des autres…néanmoins, la limite de 10 par groupe reste l’objectif de nos sorties.
Bonne soirée à tous, nous avons oublié la photo, à moins que quelqu’un y ait pensé…
